Každý z nás je zodpovedný za svoje zdravie a môže ho ovplyvniť!
Organizmus človeka potrebuje pohyb od svojej prirodzenosti. Naši predkovia žili po tisíce rokov aktívnym spôsobom života – neustále chodili pešo, lovili a zbierali potravu. Dnes sa veci majú inak. Väčšina dospelých a detí žijú virtuálne životy pred televíziou alebo počítačom a majú minimum pohybu. Práve preto si deti 1. a 2. ročníka v ŠKD v rámci Svetového dňa chôdze a Svetového dňa pohybu dňa 9. a 10. mája 2018 zašportovali, zasúťažili a zatancovali a taktiež zdôraznili, že pravidelný pohyb a chôdza nás chránia pred chorobami, bolesťami a stresom, podporujú správny metabolizmus, zlepšujú spánok, kondíciu a zdatnosť, dávajú viac energie a sebadôvery. Vysvetlili sme si, že by sme mali vykonávať pohyb, ktorý nás baví: plávanie alebo kúpanie, prechádzky a pobyt na čerstvom vzduchu, turistika v prírode, hry s loptou, rôzne druhy športu či v zime alebo v lete, tanec alebo posilňovanie. Každý si má z čoho vybrať. Odporučená denná dávka pohybu je 30 minút denne.
Mgr. Jana Šníderová